Аннотация: У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения; - выйдете из зависимых отношений; - сбросите оковы долга и обязательства; - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. «Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». - Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Рисберг Елена Александровна
Серия	Психология по-русски
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-04-198586-8
Обложка	Обл
Вес	233г
Формат	19 x 13 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+