Аннотация: Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное «я» и обрести над ним контроль.
Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном «поле» вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.
Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы - семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное - отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.
| Автор/составитель | Смит Катлин |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-195-2 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 206x141x12 мм |
| Цвет | Голубой |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 20 |
| Возрастная категория | 18+ |
| Вес | 212 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4453080
- ISBN: 978-5-00169-195-2
- Наличие:
