Аннотация: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (Покет)

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Филлипс Холли
Серия	Альпина: психология и философия
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	368
ISBN	978-5-9614-6999-8
Обложка	Обл
Вес	241г
Формат	17 x 12 cm
Тираж	5000
Возрастная категория	12+