Пойми и похвали: как воспитать в подростке жизнестойкость

14270.json

Подростковый возраст напоминает концерт в стиле хэви-метал — интенсивный, громкий, полный эмоциональных американских горок, от пьянящего восторга до мрачного отчаяния. Именно в этот кризисный период важно наладить контакт с подростком и укрепить его жизнестойкость. Поможет в этом подборка книг от детских и семейных психологов, которые дают рекомендации по воспитанию этого качества.

Что такое жизнестойкость и с чем её едят?

В книге «Азбука счастливой семьи. 30 уроков осознанного родительства» Дианы Машковой собрано 30 уроков осознанного родителя, которые состоят из теории, практики и реальных историй. Отмечено, что развитие осознанности и работа над собой являются основами в выстраивании гармоничных семейных отношений. Большое значение в построении таких отношений играет развитие и укрепление жизнестойкости подростка. Это одна из главных задач для тех родителей, кто хочет видеть своего ребёнка уверенно шагающим по жизни.

«Жизнестойкость — это выносливость или устойчивость, то есть способность человека выдерживать стрессовые ситуации и сохранять при этом внутреннюю стабильность. Не впадать в глубокое отчаяние из-за каждой неудачи: они в жизни неизбежны. Подниматься после падений и идти дальше».

Как же развить это качество? Ответы на этот вопрос нашли у детских и семейных психологов

Первый совет — в книге «Чёртовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком».

«Научитесь разговаривать с подростком» — именно к этому призывает детский психолог Никита Карпов в книге «Чёртовы подростки!». Первое и важное правило для выстраивания диалога с подростком – умение его слушать и слышать. Оно подразумевает, что во время разговора вы сдерживаете желание немедленно поправить подростка, дать совет. Вместо этого выслушиваете страхи, тревоги, амбиции и мечты, не перебивая и не вмешиваясь. Такой стиль разговора показывает, что собеседника ценят и уважают. Он повышает самооценку подростка, а с ней и жизнестойкость.

«Уживаться вместе легко, если уметь разговаривать друг с другом. Не в том смысле, что произносить звуки и слова и слышать их от других, а учитывать эмоциональное состояние собеседника, налаживать контакт, формулировать и передавать смыслы, задавать вопросы и качественно слушать, поддерживать и стремиться решать конфликты».

В книге отмечены важные навыки для налаживания разговора с подростком, такие как эмоциональная компетентность, осознанность, умение высказывать свою точку зрения не как единственно верную и умение прислушаться к переживаниям ребёнка. Освоив эти качества, вероятность выстраивания спокойного диалога с подростком сильно возрастёт.

Второй совет — в книге «Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют».

«Создайте дома атмосферу поддержки и одобрения» — про это говорит психолог Вика Дмитриева в книге «Это же подросток!».

Дом должен быть для подростка не дополнительным «полем битвы», а убежищем, где можно найти утешение и восстановить силы после столкновений с суровой действительностью. Поощряйте в ребёнке позитивный настрой, воспитывайте чувство выполненного долга, одобряйте усилия, а не только результат. Именно это, а не постоянное одергивание и критика, формирует жизнестойкость. Вот некоторые подсказки из книги семейного психолога:

«1. Заметьте своего ребёнка в тот момент, когда он сделал что-то хорошее. И похвалите. Некоторым родителям сложно даётся похвала, тяжело подобрать слова. Тогда можно просто поблагодарить: «Спасибо, что сделал это».

2. Хвалите в моменте. Подростку нужно быстрое вознаграждение за то, что он сделал. Например, он поставил чашку, не мешал вам спокойно заниматься своими делами — сразу хвалим. А не припоминаем, что было полгода назад.

3. Хвалите конкретно. Варианты вроде «Ты классный!» не подойдут. Лучше конкретнее: «Спасибо, что спросил, прежде чем уйти», «Мне нравится, как ты разложил вещи в своей комнате» или «Я ценю, что ты даешь мне поспать по выходным».

Какой реакции ждать от подростка после похвалы? И стоит ли её ждать? Как ребёнок может реагировать на ваши комплименты и приятные слова? Ответы на эти и другие важные вопросы можно найти в книге.

Третий совет — в книге «Школьники "ленивой мамы"».

«Прививайте подростку здоровое отношение к ошибкам» — про это говорит психолог Анна Быкова в книге «Школьники "ленивой мамы"».

Страх ошибки закладывается в детстве и отравляет взрослую жизнь. Именно из-за него люди часто упускают отличные шансы, не реализуют талантливые идеи, довольствуются малым, растрачивая зря свой потенциал, подолгу переживают из-за пустяков. Поэтому так важно снимать у ребёнка страх ошибок. Как это делать, рассказывает психолог, педагог.

«Для формирования уверенного поведения ребёнка важно выработать у него положительное отношение к ошибкам. Ошибки — это нормально. Всем свойственно ошибаться. Чтобы снять у ребёнка страх ошибок, можно рассказывать истории о своём детстве или взрослой жизни, о том, как вы тоже совершали ошибки, а потом их исправляли».

В книге описаны примеры, когда страх ошибки может усиливаться, и приведены пути их решения. Также автор подчёркивает важность родительской поддержки во время совершения ребёнком ошибки. Вместо того чтобы ругать подростка, стоит его выслушать и подбодрить.

Эти четыре книги помогут решить самые распространённые проблемы подросткового возраста, от домашних конфликтов до неуспеваемости в школе, перестроить своё мышление и найти ресурс для восполнения родительских сил. А главное, воспитать и укрепить жизнестойкость ребёнка, которая так пригодится во взрослой жизни.

Чёртовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком Никита Карпов

Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют Вика Дмитриева

Школьники "ленивой мамы" Анна Быкова