Аннотация: ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

Каждый из нас сталкивался с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями, изнуряющими страхами и прочими расстройствами, но не все мы умеем их распознавать. И лишь малая часть знает, как с ними бороться и улучшать свое состояние. Мы часто забываем, какое сильное влияние оказывает нервная система на качество нашей жизни. Данная книга научит вас распознавать подобное, правильно оценивать происходящее и верно действовать. В ней разобраны невротические и психические расстройства, представлены примеры их проявлений. Автор предлагает решение проблем и различные упражнения для поддержания психического здоровья. Данное издание содержит тесты, которые можно пройти и сделать выводы о себе и для себя, ознакомиться с двенадцатью правилами спокойного человека и настроиться жить, не расстраиваясь. И все у вас будет настолько хорошо, что просто замечательно!

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Стяжин Николай
Серия	Упражнения для жизни
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-09-08
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-158590-7
Обложка	3
Вес	269г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	4000
Возрастная категория	16+