Аннотация: ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи - не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.
Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.
Автор/составитель | Красиков Алексей Юрьевич |
Серия | Умный самоучитель психологии |
Год выпуска | 2022 |
ISBN | 978-5-17-148052-3 |
Производитель | АСТ |
Издательство | АСТ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 256 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 207x132x23 мм |
Цвет | Белый |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 280 |