Аннотация: За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Что делать, если всё достало? Этот вопрос мучает всех, кто сталкивается с выгоранием на пути к успеху. Если жизнь «белки в колесе» окончательно завела вас в тупик, вам надоело оправдывать чужие ожидания, не спать по ночам, заедать проблемы вредным сахаром и жить в сумасшедшем настоящем в ожидании счастливого будущего, то эта книга для вас! Вдохновляющий опыт автора поможет вам разорвать порочный круг психологического самоистязания и обрести себя в мире, поощряющем «продуктивность» и «самосовершенствование». В книге собраны эффективные стратегии борьбы со стрессом, тревогой, прокрастинацией и РПП. Вы перестанете сопротивляться собственной усталости, избавитесь от нездорового перфекционизма и выстроите грамотную стратегию отдыха от повседневных забот. Книга-путешествие в мир здорового «Я» захватит вас с головой и позволит загнанному разуму по-настоящему расслабиться!

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Дунер Кэролайн
Серия	Книги, которые понравились мне
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-10-28
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-17-150274-4
Обложка	7-инт
Вес	305г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	16+