Аннотация: Здоровые суставы: упражнения. Как избавиться от боли, сохранить подвижность и прочность суставов

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями. Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья. Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов. «Человек, прочитавший эту книгу, узнает о себе много нового. Он определит, предрасположен ли он или нет к заболеваниям суставов, проведя простые тесты, оценит состояние своих суставов, познакомится с факторами риска развития болезней, освоит упражнения для поддержания всех суставов в хорошем состоянии, а также найдет ответы на вопросы о методах обследования и показаниях для безоперационного и хирургического лечения суставов». - Москалёв В. П., доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии и ортопедии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И.П. Павлова

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Мамонтов Виктор Дмитриевич
Серия	Доктор Виктор Мамонтов. Психосоматика костей и суставов
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-01-18
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-176812-6
Обложка	7БЦ
Вес	355г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	1000
Возрастная категория	16+