Аннотация: Здоровый образ тела в мире, одержимом внешностью. Рабочая тетрадь для девочек-подростков

Идет ли речь об Интернете, телефоне или телевизоре - отовсюду тебя бомбардируют изображениями молодых девушек, представляющих собой недостижимое совершенство, и почти всегда эти фото обработаны. Кроме бесконечных эмоциональных проблем и трудностей в отношениях такие постоянные атаки влияют и на то, как ты относишься к себе и своему телу. Удивительно ли, что все это создает невероятное психологическое давление? Более того, твои подруги тоже находятся под этим давлением, и так начинается гонка сравнений, заставляющая всех чувствовать себя еще хуже. Как же можно разорвать этот нездоровый порочный круг и начать любить себя такой, какая ты есть на самом деле? Эта легкая и понятная рабочая тетрадь поможет справиться со всеми проблемами, связанными с образом тела, отбирающими у тебя все лучшее. Здесь ты найдешь практические упражнения и подсказки, направленные на работу с самыми распространенными факторами, которые формируют негативный образ тела, включая сравнение с другими, самокритичный разговор с собой, нереалистичные медиаобразы, давление общества и семьи, перфекционизм, нездоровую дружбу и страх не соответствовать чужим ожиданиям. Если ты прямо сейчас готова прекратить поток внутренней самокритики и начать формировать настоящую, постоянную уверенность в себе, данная книга будет надежным проводником на этом пути.

Издательство	Диалектика
Автор/составитель	Тейлор Джулия В.
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-907458-90-1
Обложка	Обл
Вес	285г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	300
Возрастная категория	16+