Аннотация: Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. - Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? - Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты: - овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; - найдешь адекватную замену вкусняшкам; - автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Меглинская Евгения Вениаминовна
Серия	Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-05-11
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-113993-3
Обложка	7БЦ
Вес	311г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	7000
Возрастная категория	16+