Аннотация: Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы

Позвоночник человека - уникальное изобретение природы, сложнейшая система организма. Но эту систему мы сами можем с легкостью уничтожить. Как же не допустить этого? Из книги вы узнаете все о строении позвоночника и его заболеваниях, поймете, какое значение в жизни играет осанка, овладеете наиболее эффективными методиками укрепления и восстановления позвоночника. Упражнения Поля Брэгга, ЛФК, йога, народная медицина, комплекс упражнений для офисных работников и многое другое ждет вас на страницах издания. Действительно ли полезно спать без подушки? Почему возникает плоскостопие и что с этим делать? Так ли безопасны тренажерные залы? Ответы на все эти вопросы - здесь. Будьте уверены, здоровый позвоночник - это легко!

Издательство	Виват
Автор/составитель	Константинов Максим Алексеевич
Серия	Полезная книга
Год выпуска	2017
Кол-во страниц	224
ISBN	978-617-690-767-1
Обложка	Пер
Вес	204г
Формат	21 x 13 cm
Тираж	4100
Возрастная категория	16+
Дата выпуска	2017 г.
Количество томов	1
Количество страниц	224
Переплет	твердый
Размеры	130x200 мм
Формат	84x108/32 (130x200 мм)
Тираж	4100
Стандарт	16
Вес	204