Аннотация: Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и увеличивает удовлетворенность жизнью.
Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете:
- как выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;
- стать спокойнее и увереннее в себе;
- отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;
- добиться позитивных изменений в отношениях;
- достичь нового уровня самосознания и понимания.
Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

Автор/составитель	Хэссон Джилл
Год выпуска	2025
ISBN	978-5-6052450-2-5
Производитель	Библос
Количество томов	1
Количество страниц	188
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	240x175x15 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	440
Язык	русский