ANTIAGE-тренд. ТОП 10 книг

Старые добрые спортивные тейпы - это суперактуальный бьюти-тренд, который можно применять в домашних условиях. Все просто - на лицо клеятся яркие эластичные ленты, которые творят чудеса: подтягивают овал, уменьшают второй подбородок, спасают от отеков, сокращают морщины. Результат зависит только от соблюдения техники наложения и ношения тейпов. К счастью, для проведения процедуры тейпирования не нужно получать диплом. Метод легко освоить с помощью книги косметолога и бьюти-блогера @Polin_today Полины Троицкой. Это наглядное пошаговое руководство, которое научит клеить тейпы правильно - чтобы случайно не получить обратный эффект. В книге более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды - боритесь с морщинами, отечностью и другими недостатками правильно!

Еще одно трендовое направление в косметологии - гимнастика для лица. Это доступный способ сохранить молодость и красоту, уделяя внешности всего 20 минут в день. Все, что от вас требуется, это освоить специальные техники и упражнения, не лениться и каждый день делать гимнастику перед зеркалом. Точные рекомендации по ее выполнению вы получите от Юлии Котовой - эксперта по фэйсбилдингу и гимнастике лица с 12-летним опытом. В книге она приводит более 30 техник и упражнений: от простых к сложным. Читатели узнают, откуда появляются морщины, научатся самостоятельно определять проблемные зоны и составят персональный календарь тренировок.

Ольга Малахова - победитель номинации «бьюти-блогер 2018 года» (более 500 000 подписчиков в социальных сетях), международный anti-age эксперт, автор «Системы Молодости Лица» и основатель онлайн школы Фейсфитнеса. Ольга утверждает: для того чтобы заставить время остановиться и сохранить молодость, достаточно всего 10-15 минут в день! Главное - выбрать время, настроиться, найти подходящий комплекс упражнений и выполнить его на радость своему отражению. Для поддержания красоты и здоровья Ольга разработала авторский комплекс, состоящий из ежедневных ритуалов красоты, правильного питания, водного баланса, внутренней гармонии и простых упражнений. Следуя ее советам, каждая сможет создать новое лицо и войти в новый день помолодевшей - на радость себе и окружающим.

Главный в России тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли понятно объясняет основные механизмы возрастных изменений на лице. В чем причины появления второго подбородка? Откуда берутся носогубки, морщины и нависшие веки? Почему щеки сползают вниз, кожа становится тусклой и дряблой? Для борьбы с недостатками Елена предлагает 28 упражнений, которые помогут за 10 минут в день исправить возрастные изменения и получить естественный, безопасный и долгоиграющий эффект. Проверено подписчиками автора в Инстаграме и ее звездными клиентами.

Елена Федотова - дипломированный фейсфитнес-тренер, преподаватель международной академии, эксперт ТВ-программ, дважды лауреат премии Love Organic Awards как лучший бьюти-блогер. Елена знает, как с помощью простых приемов приобрести сияющий вид, разгладить морщинки и вернуть уверенность в себе. Обо всем этом Елена рассказывает в своей книге - это семь уроков-встреч, на которых автор делится способами сохранения красоты и здоровья в условиях мегаполиса. Уроки дополнены рекомендациями и экспертными комментариями от пластического хирурга, остеопата, нутрициолога, эндокринолога, а также личными историями преображения клиенток Елены.

5 шагов отделяют вас от здоровой и красивой кожи лица. Это самодиагностика, очищение, тонизирование, питание и омоложение. Хотите проверить? Наталья Дичковская, бьюти-эксперт по эко-омоложению, гарантирует результат уже после первого раза! А спустя всего две недели регулярного выполнения всех рекомендаций вы будете просто поражены. Метод Натальи помогает понять механизмы работы кожи и самостоятельно решать, что именно наносить на нее и с какой целью это делать. Это осознанный подход к красоте и косметическим средствам - проверено сотнями клиентов Натальи Дичковской, чьи истории преображения вы найдете на страницах этой вдохновляющей книги.

Еще одна популярная книга от бьюти-эксперта по эко-омоложению Натальи Дичковской. На этот раз автор собрала в одном месте 26 самых эффективных рецептов красоты кожи. Наталья предлагает начать с глубокого понимания процессов, которые происходят в коже, приобрести умение анализировать ее сигналы, чтобы осознать причину появления несовершенств. А далее приступать к активным действиям - корректным и осознанным. Вместе с автором читатели будут исследовать природу кожных заболеваний, готовить высокоэффективную косметику, основанную на природных ингредиентах. Наталья приводит лучшие, проверенные рецепты с доказанной эффективностью, которые уже решили проблемы тысяч женщин - от обезвоживания до акне.

Еще один супер-популярный тренд - баночный самомассаж. С помощью простых наборов косметических баночек, которые можно купить в аптеках и в интернете, можно быстро освежить вид перед важным мероприятием или свиданием. Елена рассказывает о методике с самых азов и позволяет избежать наиболее распространенных ошибок. Вы узнаете, как подобрать банки, где их приобрести и как хранить. А еще - освоите базовый курс из 15 упражнений. Все техники проиллюстрированы пошаговыми фотографиями и подробными описаниями, поэтому подойдут даже тем, кто впервые берет банки в руки. Елена советует: для лучшего результата совмещайте фейсфитнес и баночный массаж в домашних условиях - так вы сможете добиться максимума.

Для красоты и молодости мало заботиться только о коже лица. Не менее важно поддерживать тело в естественном положении! От правильной осанки зависит буквально все: кровообращение и свободное дыхание, расположение органов и вес тела. Для борьбы с неправильным положением женского тела разработана уникальная методика - архитектура тела. Она учит правильно сидеть, лежать, двигаться, гладить белье, надевать обувь и даже разговаривать по телефону. Методика не предполагает освоение экзотических поз и сложных техник. Напротив - все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки. Вы приобретете навыки, которые со временем войдут в привычку и вернут телу природную подвижность, красоту и здоровье.

Конечно, в погоне за красотой нельзя забывать про ежедневный рацион. Важно понимать, как поддержать иммунитет долгой зимой, а на какие продукты приналечь летом, чтобы зарядиться бодростью, энергией и красотой. О правилах питания, которые можно применять круглый год, рассказывает сертифицированный бьюти-коуч Джолин Харт. Это понятные руководства и доступные рецепты, которые будут бороться с внешними проявлениями стресса - тусклой кожей, расширенными порами и морщинами. И с внутренними - наладят работу органов и систем организма. Превратите питание в самое мощное средство красоты в любом возрасте!