Аннотация: Формула красоты Глюк'оzы

Самосовершенствование - задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной - об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность - лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором. Из книги вы узнаете: - как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание - как наладить собственный ритм жизни - как поддерживать гармонию в отношениях - о важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией - о любви к себе, ежедневной заботе - о том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой. В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk'oZa как артист известна многим - пришло время познакомиться поближе.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	(Чистякова-Ионова Наталья Ильинична)
Серия	MassCult
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	208
ISBN	978-5-17-158036-0
Обложка	Пер
Вес	583г
Формат	7 x 9 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+