Аннотация: Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Бернс Дэвид Д.
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	680
ISBN	978-5-9614-8042-9
Обложка	Обл
Вес	788г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	5000
Возрастная категория	16+