Аннотация: Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они - часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод - эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор "переключателей" - приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Эннесли Майк
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	154
ISBN	978-5-9614-8340-6
Обложка	Обл
Вес	246г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+