Аннотация: Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход

Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью - первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновения алкоголизма и наркомании.
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
• мотивация к отказу от зависимостей
• практики осознанности
• освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам

Автор/составитель	Гласнер-Эдвардс Сюзетт
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-907203-06-8
Производитель	Диалектика
Издательство	Диалектика
Количество томов	1
Количество страниц	208
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x148x10 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x84/16 (145x200 мм)
Стандарт	26
Вес	234
Язык	русский