Аннотация: Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений

Книга, которую вы держите в руках, - это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований. На этих страницах вы найдете полезную информацию и множество примеров из практики и рекомендаций, касающихся того, как применить эти методики - и освободиться от правил ОКР, которые мешают вам жить. Особенно стоит отметить сравнение автором своей методики с техникой айкидо, в которой противник рассматривается как учитель, а его энергию вы обращаете себе на пользу.
«Вашей жизнью управляет обсессивно-компульсивное расстройство? Если да, то знайте: вы не одиноки. И вы сможете освободиться от его удушающей власти, научившись нарушать правила, которые вам диктует ОКР. Вы можете жить свободно и заниматься тем, чем хочется вам самим, - а не тем, чего от вас требует ваше расстройство».
Ким Роквелл-Эванс

Автор/составитель	Роквелл-Эванс Ким
Серия	Психология
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-9573-6200-5
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	272
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x140x22 мм
Цвет	Зелёный
Возрастная категория	16+
Вес	264
Язык	русский