Аннотация: Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Книга "Мой спокойный год" Патрисии Рамирес - практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше - все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему. Скука - это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: "Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?" Для кого Для тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни. Чтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Рамирес Патрисия
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	408
ISBN	978-5-9614-9572-0
Обложка	Обл
Вес	483г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+