Аннотация: На нервах. Как перестать переживать и начать жить (#экопокет)

Беспощадность к самому себе - бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное - автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье - не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

Издательство	Юпитер ООО
Автор/составитель	Оксанен Екатерина
Серия	#экопокет
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-4461-4150-0
Обложка	Обл
Вес	188г
Формат	18 x 12 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+