Аннотация: На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет)

Думать о стрессе как о чем-то "токсичном" или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него - нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, "единственное, чего мы должны бояться, - это самого страха". Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, "как снизить уровень стресса" или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Арнетт Ник
Серия	#экопокет
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-4461-2005-5
Обложка	Обл
Вес	189г
Формат	18 x 12 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+