Аннотация: Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли "а что, если?.." и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

Издательство	Питер Издательский дом
Серия	Сам себе психолог (Питер ИД)
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-11-18
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-4461-2026-0
Обложка	7БЦ
Вес	296г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	3000
Возрастная категория	16+