Аннотация: Против тревоги: методика ДПДГ

ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции "стираются". Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор - Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть - любые фобии можно проработать. Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Кляйн Валентина Владимировна
Серия	Здоровье Рунета
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-17-166766-5
Обложка	Пер
Вес	378г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+