Аннотация: Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки (#экопокет)

Страдаете, что жизнь складывается не так, как бы вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает способы самопомощи, главная задача которых - избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию - самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов, которые помогут Вам в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем "ужасном" прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Эллис Альберт
Серия	#экопокет
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-4461-4086-2
Обложка	Обл
Вес	177г
Формат	7.6 x 10 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+