Аннотация: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	None
Серия	Сам себе психолог
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	368
ISBN	978-5-4461-1321-7
Обложка	Обл
Вес	499г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+