Аннотация: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как перехитрить свои страхи и научиться справляться со стрессом. Автор подробно исследует, что удерживает нас в тисках тревоги. Используя его рекомендации, вы сможете преодолеть любые виды беспокойства и начнете жить полной жизнью.

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Лихи Роберт
Серия	Сам себе психолог
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	400
ISBN	978-5-4461-4179-1
Обложка	Пер
Вес	463г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	7000
Возрастная категория	16+