Аннотация: Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

Одиночество - тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда - в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера "Терапия настроения" Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

Издательство	Альпина Паблишер ООО
Автор/составитель	Бернс Дэвид Д.
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	328
ISBN	978-5-9614-7672-9
Обложка	Обл
Вес	408г
Формат	6 x 9 cm
Тираж	5000
Возрастная категория	18+