Аннотация: Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Ярослава Рындина - практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети» «Выйди и зайди нормально» - это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы: - перестанете сравнивать себя с другими; - сместите фокус внимания с оценок на факты; - создадите для себя ряд точек опоры; - поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе; - научитесь управлять ролями своей личности; - разовьете умение присваивать себе благодарность.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Рындина Ярослава Станиславовна
Серия	Яркие книги по психологии
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	80
ISBN	978-5-04-200463-6
Обложка	Обл
Вес	139г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+